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常给女人吃它,补海口KTV公主招聘气养血,祛湿助睡眠,面色红
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  现代女人在饮食方面格外注意,不少女人更是将“药补不如食补”这句话挂在嘴边,但岁月不饶人,虽然注意膳食搭配,但是大象腿和水桶腰却还是悄无声息找上来,有些人甚至出现身体浮肿和面色暗淡无光的情况,这个时候不但要注意补充气血和注意休息,更要将体内的湿气尽可能地去除;在秋补的过程中,吃掉不少的大鱼大肉,身体不但没有更强健,脸色以及精气神反而不如从前,这个时候就要考虑祛湿的事情,之后女人多吃它,轻松祛湿助睡眠,面色红润,气血好更显年轻。

  这次分享的红豆薏米红枣八宝茶,就是补血安神和祛湿消肿的美食。不少女人体内都有湿气滞留,身体在不知不觉间膨胀起来,就会显得肥胖,这个时候喝这份红豆薏米红枣八宝茶,里面的红豆能够化湿补脾,薏米具有祛湿健脾的作用,搭配食用轻松排出体内湿气,不但能够消肿祛湿,还可以减肥安神;红枣当中的营养物质易被人体吸收,具有补气养血的功效,经常食用气色好,手脚发暖睡眠足,面色红润更显年轻,因此女人在冬季要常喝。

  红豆薏米红枣八宝茶

  【材料】:红豆、赤小豆、薏米和莲子适量、红枣柒颗、桂圆肆颗、冰糖陆粒、银耳半朵。

  【做法】:壹、红豆和赤小豆放到碗中,洗净浸泡半个小时备用。

  贰、红枣洗净表面灰尘切片,桂圆去壳之后洗净。

  叁、薏米和莲子放在碗中,冲洗掉杂质后海口KTV公主招聘浸泡一个小时左右。

  肆、银耳泡发之后掐掉底部硬根,撕成适口的小朵放在砂锅中,然后将冰糖和其余食材也倒在里面,添两碗清水大火煮沸,转小火慢慢炖煮。

  伍、等到红豆、赤小豆、薏米和莲子炖至软糯,银耳煮至软滑,再用适量冰糖调味。

  陆、盛出装碗即可食用,这碗补血安神暖身体,轻松料理祛湿寒的红豆薏米红枣八宝茶就做好了。

  【小提示】:

  ①制作这道红豆薏米红枣八宝茶的时候,食材搭配不是固定的,还可以配点茯苓、甘草、陈皮、苦荞以及芡实等在里面,补血安神祛湿养体效果同样好。

  ②食材都很常见,附近超市就能买到,女人做好喝一碗,睡眠一觉到天亮,面色红润显年轻。



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